Йогатерапия - здоровая спина и суставы. Двухдневный семинар Сергея Сергиевского

К сожалению, часто мы забываем о том, что наше тело, так же как хороший автомобиль требует соблюдения правил "безопасной эксплуатации" и нуждается в регулярном "техническом обслуживании", что нередко приводит к нарушениям осанки, болям в спине, грыжам межпозвонковых дисков, плоскостопию, ограничению подвижности в суставах.

Подобранная с учетом ваших индивидуальных особенностей практика йоги и цигун способна предотвратить развитие, компенсировать, а иногда и полностью устранить вышеуказанные нарушения.

На семинаре Вы узнаете:

• Как устранить или компенсировать такие нарушения осанки как сутулость, плоская спина, поясничный гиперлордоз, различные виды сколиозов
• Как восстановить позвоночник при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, протрузиях, радикулите на различных стадиях заболевания
• Как улучшить подвижность суставов и предотвратить развитие суставных заболеваний
• Как устранить либо компенсировать плоскостопие

Программа семинара:

15 апреля – день первый «Гимнастика для шейно-грудного отдела позвоночника»

16 апреля – день второй «Гимнастика для поясничного отдела и суставов»

В программе:

• Тракционные упражнения
• Постизометрическое расслабление
• Силовые упражнения для правильной осанки
• Малоамплитудные движения для восстановления межпозвонковых дисков
• Асимметричные корригирующие положения
• Терапевтические укладки
• Суставная мобилизация
• Тайский йога-массаж

Мягкие динамические упражнения йоги и цигун обеспечивают глубокую проработку каждого сустава и их омывание суставной жидкостью, несущей необходимые для них питательные вещества, что предотвращает их дегенерацию и способствует оздоровлению. За счет устранения мышечного напряжения, препятствующего выполнению нормальных физиологических движений, улучшается подвижность суставов.

Упражнения йоги и цигун также эффективны при болях в спине, остеохондрозе, протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков, улучшают осанку, предотвращают развитие сутулости и сколиоза, формируют прочный мышечный корсет, являющийся надёжным фундаментом для вашего здоровья. Эти упражнения просты, доступны для самостоятельного выполнения дома и практически не имеют противопоказаний.

В конце занятия вас ждет традиционное расслабление в шавасане под живое звучание колокольчиков и дождя. Вы почувствуете прилив сил, свежесть во всем теле и наполнение благостной энергией оздоровления.

Гиппократ сказал: "Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь".

Приходите на наш семинар, сделайте себе и вашему телу подарок и будьте здоровы!

Ведущий: Сергиевский Сергей – сертифицированный инструктор йоги, йогатерапевт, специалист по тайскому массажу и лечебной физкультуре. 

Время проведения:

• День первый — 15 апреля, суббота 11:00-15:00
• День второй - 16 апреля, воскресенье 12:30-16:30

Место проведения: центр «Федерация Йоги» на Юго-Западной, ул.26 Бакинских комиссаров д.12 корп.2, тел: +7 (499) 739-56-03

Стоимость двухдневного семинара: 
по предоплате до 15 апреля – 2 805р. (скидка 15%),  
оплата в день проведения – 3 300р.

Участие в одном дне семинара:  

по предоплате до 15 апреля – 1 700р.(скидка 15%),  
оплата в день проведения – 2 000р. 
(оплата наличными в любом из центров «Федерация йоги»)

​Для двухдневного семинара действуют скидки*: